Perut Buncit Dan Lemak Perut

JIka anda belum sadar juga bahwa lemak tubuh anda sudah tinggi dan ditandai dengan perut yang semakin buncit, PITA UKUR adalah senjata terakhir untuk melawan Obesitas

Ayo Lawan Perut Buncitmu dengan Cara Alami dan Sehat yaitu DIET !

Salah satu pasien saya seorang bapak-bapak dengan umur sekitar 55 tahun, pemilik dari sebuah perusahaan menengah datang ke tempat saya. Beliau tidak terlihat gemuk, dengan BMI sekitar 23. Tetapi perutnya membuncit  ( beliau menyalahkan istrinya yang pintar memasak makanan enak )

Kemudian saya punya pasien lain, seorang insinyur teknik dengan umur sekitar 55 tahun juga. Tetapi dengan tingkat obesitas diatas pasien pertama tadi. Dengan melihat dengan mata telanjang saya tahu bahwa beliau mengalami overwight. Dengan Berat badan jauh diatas rata-rata orang normal, maka seluruh lemak didistribusikan secara merata diseluruh tubuhnya.

Dari kedua pasien tersebut manakah yang lebih sehat?

Bila memakai pakaian, pasien pertama terlihat lebih enak dilihat, karena beliau hanya gemuk diperut , sedangkan pasien kedua sama sekali tidak enak dipandang. Sehingga pasien pertama pasti lebih sehat dibanding pasien kedua.

 ... baca selanjutnya ... 

Herbalife Amankah buat Ibu Hamil dan Menyusui ?

Pertanyaan ini banyak diajukan ibu - ibu yang sedang hamil. Baik yang hamil normal (tanpa obesitas) maupun hamil dan mengalami obesitas.

Jadi ada 3 masalah yang harus kita telaah :

1. Ibu Hamil yang tidak mengalami obesitas
2. Ibu Hamil yang mengalami obesitas
3. Ibu menyusui setelah melahirkan yang mengalami obesitas BERLEBIH (kelebihan lemak di perut, paha dan lengan serta mengalami selulit)

Mari kita bahas satu - persatu,

... baca selanjutnya ...

=========================================================================

Diet Herbalife untuk Ibu Hamil yang mengalami obesitas

Seperti sudah saya jelaskan diatas, bahwa produk yang menurut saya aman dikonsumsi adalah Shake dan Protein, maka bila ibu hamil mengalami obesitas, maka untuk membatasi berat badan pada ibu hamil tidak over adalah dengan membatasi kalori yang masuk dalam tubuh. 

Bagaimana caranya :

Pada ibu hamil di awal kehamilan sampai dengan kehamilan bulan ke-3 dan ke-4 mengalami ngidam dan muntah-muntah serta kadang tidak bisa masuk makanan. Makan saja susah apalagi minum shake. Bila hal ini terjadi obat dari dokter diperlukan untuk mengurangi rasa mual dan pahit lidah. Bila rasa mual berkurang dan lildah tidak pahit, makanan bisa masuk. Dan saran saya Shake Herbalife dan Protein powder jika memungkinkan bisa masuk.

Pada trisemester ke-2 rasa lapar akan mulai menyerang dan disinilah obesitas terjadi. Ibu tidak bisa menahan rasa lapar dan selalu ingin makan serta nyamil. Ada yang bilang ini hormonal, wajar dan bawaan baby. Tetapi disinilah bahayanya.Tubuh ibu jika terpapar kalori tinggi setiap hari, berat badan akan meningkat drastis dan proses diet setelah melahirkan bisa menjadi problem tersendiri. Kenaikan berat badan selama kehamilan harus normal, sesuai dengan petunjuk dari Dokter kandungan.

... baca selanjutnya ...

Diet Pakai Shake Herbalife Saja

Bisakah Diet Herbalife dengan HANYA Menggunakan SHAKE  & HASILNYA CEPAT TERLIHAT ?

TIDAK BISA

Untuk anda yang baru pertama kali diet dengan Herbalife mungkin belum percaya dan belum yakin dengan Herbalife, anda bisa turun berat badan se extreem itu. Padahal dengan cara mudah, ganti sarapan dan makan malam anda dengan Shake Herbalife.

Apakah diet dengan menggunakan Shake Saja Bisa ? Tentu saja bisa, tetapi hasilnya lama dan pelan, keburu anda stress dan malas diet. Yang ujung-ujungnya anda Gagal Diet !

Lihat analogi berikut :

Bila anda dalam satu minggu (tepatnya 11 hari) berat badan anda bisa turun dengan melakukan pola :  sarapan dan makan malam diganti shake, makan siang normal. Fiber 2 tablet 3x sehari - 15 menit sebelum minum shake/makan siang.

... baca selanjutnya ... 

Cara Gemuk Dengan Herbalife

JANGAN KAGET - INI FAKTA !! = Naik Berat Badan Jauh Lebih Sulit dari Turun Berat Badan. Dan Habis nya uang terkadang juga lebih banyak dari turun berat badan. (saya tidak menutup - nutupi untuk fakta ini). Ini tergantung dari Tipe Tubuh Anda.

Jika anda ingin menambah berat badan, terutama pada orang dewasa, mohon dibaca dulu penjelasan berikut ini.

Kalau naik berat badan pada anak kecil, lebih mudah, caranya : makannya ditambah dengan kualitas yang lebih bagus, biasanya berat badannya lebih cepat naik.

KUALITAS makanan yang masuk pada anak kecil sebisa mungkin yang terbaik (BUKAN QUANTITAS - harap diperhatikan), misalnya : nutrisi dari Herbalife, konsumsi daging tanpa lemak, ikan, buah dan sayur. Jika makanan ini ditambahkan (tentu saja anda harus pandai-pandai membujuk anak, supaya mau makan) berat badan anak akan cepat naik.

Ok, kembali kita membahas naik berat badan pada remaja / dewasa :

Tipe Ectomorph, yang terkenal dengan bentuknya yang kurus kering, bahkan terkadang sudah sixpack tanpa perlu latihan, susah sekali menaikkan berat badannya. Sudah mencoba makan lebih banyak, berat juga tidak kunjung naik. Memang tipe tubuh ini susah menyimpan lemak di tubuhnya. Metabolisme yang tinggi, membakar berapa pun kalori yang dikonsumsinya. Jenis tubuh seperti ini, hanya bisa menaikkan berat badannya dengan cara menambah massa ototnya.

Berbicara urusan menambah massa otot, diperlukan olahraga yang khusus, yaitu angkat beban. Karena olahraga yang lain, seperti lari, RPM, aerobic, basket, badminton, berenang, dan lain-lain hanya akan membantu tubuh tipe ectomorph ini untuk membakar kalori lebih banyak lagi dimana hal itu justru akan membuatnya semakin kurus.

Berlatih beban pun tidak bisa asal-asalan. Tipe tubuh ini harus berlatih dengan beban yang cukup berat. Bahkan ketika berlatih dengan beban yang sama selama beberapa waktu pun, berat badannya sudah stuck dan tidak mau naik lagi.

Kemudian jumlah waktu untuk tidur, supaya ototnya mau berkembang pun juga harus dicukupi. Karena untuk proses recovery otot, butuh istirahat, sehingga jam tidur cukup harus terpenuhi.

Target kenaikan idealnya adalah 1-2kg selama sebulan. Bisa mencapai 2kg pun termasuk sangat bagus sekali !!! (Jadi Jangan berharap naik 3 bahkan 5 kg dalam waktu sebulan, bahkan minggu !!!

Jadi untuk anda yang bertubuh kurus/ectomoph, JANGAN berpikir untuk GEMUK dalam waktu relatif Singkat !!!

Bagi Anda yang bertubuh ectomorph, tentunya akan memiliki cara menambah berat badan yang berbeda dengan orang bertubuh endomorph dan mesomorph. Tubuh ectomorph memiliki bentuk tubuh yang kurus dengan struktur tulang yang lebih kecil dari kebanyakan orang.

... baca selanjutnya ...

Turun Kolesterol dengan Diet Herbalife

Apakah sih kolesterol?

Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak dalam tubuh yang diproduksi oleh hati. Pada saat kita mengonsumsi makanan berlemak, produksi kolesterol oleh hati akan menurun sementara kadar kolesterol dalam darah jadi tinggi. Dalam jumlah terbatas, tubuh membutuhkan kolesterol. Sebagian untuk membentuk hormon seks dan dinding-dinding sel, selubung saraf, sebagian lain membantu proses pencernaan dan penyerapan lemak. Kolesterol juga berguna untuk melarutkan vitamin yang hanya larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, K, serta mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Karena kata kuncinya “terbatas” tadi, walaupun fungsi-nya cukup banyak, asupan lemak perlu dibatasi.

Berapa nilai normalnya?

Kadar kolesterol dalam darah
Tes	Nilai normal mg/dl
Kolesterol total	< 200
Kolesterol LDL	< 130
Kolesterol HDL	>45
Trigliserida	< 200

Bila angka cek kolesterol laboratorium  anda melebihi nilai - nilai tersebut diatas waspadalah.Kolesterol anda tinggi.Tidak peduli seberapa kurus anda, bila kolesterol anda tinggi tetap berbahaya. Karena ada anggapan bahwa kolesterol tinggi hanya dimiliki oleh mereka yang obesitas. Tentu Tidak.

Kolesterol tinggi dipengaruhi oleh pola makan anda. Semakin banyak anda mengkonsumsi makanan yang berlemak, misalnya : sate, gule, bebek goreng, ayam goreng, gorengan dan  makanan bersantan yang gurih semakin cepat pula kolesterol anda naik. Dan ini adalah berita buruk. ... baca selanjutnya ...

Guna Herbalife

Ingin Langsing AMAN dan LEBIH Sehat ? (Bukan Langsing Cepat-Tapi Tidak AMAN)
Program Diet Herbalife bukan menggunakan obat pelangsing.Hasil Diet Herbalife menjadikan anda benar-benar LEbih sehat dari sebelumnya.

Gunanya apa sih Herbalife? Apa sebagus itu?
Dengan mencoba Herbalife dan merasakan sendiri, anda akan mengetahuinya.

GUNA HERBALIFE - dan INI ADALAH KENYATAAN - BUKAN hanya omong kosong :

1. Bila anda gemuk, diet herbalife bisa membantu anda menjadi langsing.
2. Bila anda sakit, SHAKE Formula 1 membuat proses penyembuhan anda menjadi lebih cepat dan Daya Tahan Tubuh menjadi lebih baik dari sebelumnya.
3. Bila ingin metabolisme anak anda bagus, tidak mudah alergi, dan tidak gampang sakit, Gunakan Shake Herbalife sebagai bagian dari makanan Sehari-hari.
4. Bila anda ibu menyusui , dan ingin langsing dengan AMAN (aman buat ibu - aman juga buat bayi anda), ikuti diet Herbalife.100% Aman, Tubuh langsing secara Perlahan dan Tidak menggelambir, karena saya juga menggunakan.
5. Bagi orang tua / lansia yang ingin langsing, tambah sehat dan hidup bahagia, Gunakan Shake, Protein Powder dalam menu harian anda. ... baca selanjutnya ...

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit - Lengan - Paha dan Pantat

Info Tambahan :

* Cara mengecilkan perut buncit dan membakar lemak perut dengan Bersepeda - klik        link berikut

Sebab perut buncit, Kenali dulu penyebabnya !!!

Banyak penyebab memiliki perut buncit, dari yang tidak kita sadari sampai yang kita sadari dan sengaja kita lakukan :

Konsumsi Garam,  Konsumsi garam sering tidak kita sadari.Kentang goreng, camilan,makanan rumah yang asin, asinan keripik yang sering kita makan dikala senggang adalah sumber dari perut buncit.Garam dengan rasa enak mengikat lemak perut lebih banyak. Hindari makan asianan yang berlebihan terutama di makanan ringan

Minum Alkohol, Terlalu sering minum alkohol menjadi sebab utama terjadinya perut buncit. namun tidak memberikan nutrisi sama sekali. Jadi ketika Anda meminum alkohol dalam jumlah besar, Anda secara tidak sadar mengundang lemak ke perut Anda. Hindari alkohol ganti dengan air putih. Air putih selain leibh murah banyak manfaatnya dibanding alkohol atau minuman ringan.

Pola makan tidak teratur. Biasakan pola makan teratur.Tubuh mempunyai jam metabolime berbeda pada setiap individu.Biasakan makan secara teratur supaya proses metabolisme efesien. Dan atur pola makan anda dengan makanan bernutrisi tinggi tetapi rendah kalori dan karbohidrat.

Makan nasi berlebihan. Di Indonesia kalau belum makan nasi “belum makan”.karbohidrat yang berlebihan pada saat anda makan akan membuat pankreas bekerja keras untuk menetralisir dari gula (glikogen) yang didapat dari karbohidrat. Sehingga setelah makan anda merasa nyaman dan ingin tidur. Dengan kalori yang masuk tinggi sementara aktifitas sedikit, maka perut seakan semakin dipupuk untuk lekas menjadi buncit

Suka minum manis berlebihan. Minuman ringan bersoda mengandung kalori tinggi.Bila anda makan nasi dan masih nambah serta minum “minuman ringan” , maka kalori yangmasuk tubuh anda akan tinggi sekali. Maka perut buncit tercipta dengan cepat

Makan malam berlebihan. Makan malam secara berlebihan (nasi 1 porsi besar + es teh manis jumbo + camilan + STMJ ). Makan malam seharusnya dalam porsi yang lebih kecil.Karena setelah makan malam tidak terlalu banyak aktifitas fisik yang dilakukan.Kebiasaan makan malam di luar (warung/resto/dll) membuat pola makan malam biasanya berlebihan.Ini akan memacu perut buncit lebih cepat.

... baca selengkapnya ...