Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit - Lengan - Paha dan Pantat

Info Tambahan :

* Cara mengecilkan perut buncit dan membakar lemak perut dengan Bersepeda - klik        link berikut

Sebab perut buncit, Kenali dulu penyebabnya !!!

Banyak penyebab memiliki perut buncit, dari yang tidak kita sadari sampai yang kita sadari dan sengaja kita lakukan :

Konsumsi Garam,  Konsumsi garam sering tidak kita sadari.Kentang goreng, camilan,makanan rumah yang asin, asinan keripik yang sering kita makan dikala senggang adalah sumber dari perut buncit.Garam dengan rasa enak mengikat lemak perut lebih banyak. Hindari makan asianan yang berlebihan terutama di makanan ringan

Minum Alkohol, Terlalu sering minum alkohol menjadi sebab utama terjadinya perut buncit. namun tidak memberikan nutrisi sama sekali. Jadi ketika Anda meminum alkohol dalam jumlah besar, Anda secara tidak sadar mengundang lemak ke perut Anda. Hindari alkohol ganti dengan air putih. Air putih selain leibh murah banyak manfaatnya dibanding alkohol atau minuman ringan.

Pola makan tidak teratur. Biasakan pola makan teratur.Tubuh mempunyai jam metabolime berbeda pada setiap individu.Biasakan makan secara teratur supaya proses metabolisme efesien. Dan atur pola makan anda dengan makanan bernutrisi tinggi tetapi rendah kalori dan karbohidrat.

Makan nasi berlebihan. Di Indonesia kalau belum makan nasi “belum makan”.karbohidrat yang berlebihan pada saat anda makan akan membuat pankreas bekerja keras untuk menetralisir dari gula (glikogen) yang didapat dari karbohidrat. Sehingga setelah makan anda merasa nyaman dan ingin tidur. Dengan kalori yang masuk tinggi sementara aktifitas sedikit, maka perut seakan semakin dipupuk untuk lekas menjadi buncit

Suka minum manis berlebihan. Minuman ringan bersoda mengandung kalori tinggi.Bila anda makan nasi dan masih nambah serta minum “minuman ringan” , maka kalori yangmasuk tubuh anda akan tinggi sekali. Maka perut buncit tercipta dengan cepat

Makan malam berlebihan. Makan malam secara berlebihan (nasi 1 porsi besar + es teh manis jumbo + camilan + STMJ ). Makan malam seharusnya dalam porsi yang lebih kecil.Karena setelah makan malam tidak terlalu banyak aktifitas fisik yang dilakukan.Kebiasaan makan malam di luar (warung/resto/dll) membuat pola makan malam biasanya berlebihan.Ini akan memacu perut buncit lebih cepat.

... baca selengkapnya ...